هل هذه الأداة مجانية؟

نعم، هذه الأداة مجانية بالكامل. لا توجد تكاليف خفية، ولا علامات مائية، ولا حدود للاستخدام.

هل بياناتي آمنة؟

بالتأكيد. تتم جميع العمليات مباشرة في متصفحك. لا يتم رفع ملفاتك إلى أي خادم.

لا حاجة للتسجيل. افتح الأداة وابدأ استخدامها فوراً.

مارس تمارين التنفس الموجه مع مؤقتنا. جرب 4-7-8، التنفس المربع، وتقنيات مخصصة للاسترخاء والتركيز وتخفيف التوتر.

تقنية التنفس

الفوائد: يساعد على النوم، يقلل القلق، يعزز الاسترخاء

شهيق

الدورات المكتملة

0:00

الوقت الإجمالي

شهيق: 4s

احبس: 7s

زفير: 8s

🔒 نتائج فورية، أسرع من الذكاء الاصطناعي. بدون تسجيل. 100% خصوصية.