حاسبة النوم
احسب أفضل وقت للنوم أو الاستيقاظ. حسّن دورات النوم للحصول على راحة وطاقة أفضل.
كيفية حساب دورات النوم
- 1 اختر الوضع: 'الاستيقاظ في' أو 'النوم في'
- 2 أدخل الوقت المستهدف باستخدام منتقي الوقت
- 3 انقر على 'احسب' لرؤية الأوقات المثلى
- 4 اعرض خيارات دورات النوم (5-6 دورات مثالية)
- 5 اختر وقت نوم أو استيقاظ يتوافق مع الدورات الكاملة
أدوات ذات صلة
🔒 نتائج فورية، أسرع من الذكاء الاصطناعي. بدون تسجيل. 100% خصوصية.
آخر تحديث: ١٥ يناير ٢٠٢٦ · v2.1