Augenbelastungs-Timer (20-20-20)
Schütze deine Augen vor Bildschirmbelastung mit unserem 20-20-20 Regel-Timer. Erhalte Erinnerungen, alle 20 Minuten wegzuschauen.
Die 20-20-20 Regel
Alle 20 Minuten auf etwas in 6 Metern Entfernung für 20 Sekunden schauen, um die Augenbelastung zu reduzieren.
Fokuszeit
0:00
0
Pausen Gemacht
0m
Gesamte Arbeitszeit
Augenpflege-Tipps
- •Positioniere den Bildschirm in Armlänge (ca. 60 cm) von deinen Augen
- •Passe die Bildschirmhelligkeit an deine Umgebung an
- •Verwende künstliche Tränen, wenn sich deine Augen trocken anfühlen
- •Blinzle häufig, um deine Augen feucht zu halten
- •Erwäge die Verwendung von Blaulichtfilter-Brillen oder Bildschirmeinstellungen
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