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Körperfett-Rechner
Berechnen Sie Ihren Körperfettanteil mit der Navy-Methode oder BMI-Formel. Verfolgen Sie Ihren Fitness-Fortschritt.
Makro-Rechner
Berechnen Sie Ihren täglichen Makronährstoffbedarf für Ihre Fitnessziele. Personalisierte Protein-, Kohlenhydrat- und Fettziele.
Maximalkraft-Rechner
Berechnen Sie Ihr One Rep Max (1RM) für jede Übung. Schätzen Sie die maximale Kraft anhand von Gewicht und Wiederholungen.
Herzfrequenzzonen-Rechner
Berechnen Sie Ihre Herzfrequenz-Trainingszonen nach Alter. Optimieren Sie Kardio-Training mit Zonentraining.
Schwangerschafts-Gewichtstracker
Verfolgen Sie gesunde Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Erhalten Sie personalisierte Empfehlungen basierend auf Ihrem Start-BMI.
Schlafrechner
Berechnen Sie die beste Zeit zum Schlafen oder Aufwachen. Optimieren Sie Schlafzyklen für bessere Erholung und Energie.
Blutalkohol-Rechner
Schätzen Sie Ihre Blutalkoholkonzentration (BAK) basierend auf Getränken, Gewicht und Zeit. Nur zu Bildungszwecken.
Idealgewicht-Rechner
Berechnen Sie Ihr Idealgewicht mit mehreren wissenschaftlichen Formeln. Robinson-, Miller-, Devine- und Hamwi-Methoden.
Laufpace-Rechner
Berechnen Sie Laufpace, Geschwindigkeit und Rennzeiten. Planen Sie Ihr Training für 5K, 10K, Halbmarathon und Marathon.
VO2 Max Schätzer
Schätzen Sie Ihren VO2 Max und aerobe Fitness. Nutzen Sie Ihre Laufzeit oder Herzfrequenzdaten.
Wasser-Erinnerungs-Timer
Bleib hydriert mit unserem Wasser-Erinnerungs-Timer. Setze Trinkziele, erhalte Benachrichtigungen und verfolge deine tägliche Wasserzufuhr.
Atemübungs-Timer
Übe geführte Atemübungen mit unserem Timer. Probiere 4-7-8, Box-Atmung und individuelle Techniken für Entspannung, Fokus und Stressabbau.
Augenbelastungs-Timer (20-20-20)
Schütze deine Augen vor Bildschirmbelastung mit unserem 20-20-20 Regel-Timer. Erhalte Erinnerungen, alle 20 Minuten wegzuschauen.
TDEE-Rechner
Berechne deinen Gesamtenergieumsatz (TDEE) und Grundumsatz (BMR). Erhalte personalisierte Kalorienziele und Makros zum Abnehmen oder Muskelaufbau.
Eisprungrechner
Kostenloser Eisprungrechner zur Vorhersage deiner fruchtbaren Tage und des Eisprungdatums. Verfolge deinen Menstruationszyklus und finde die besten Tage zur Empfängnis.
Geburtsterminrechner
Kostenloser Geburtsterminrechner. Berechne deinen voraussichtlichen Geburtstermin basierend auf der letzten Periode, dem Empfängnisdatum oder Ultraschall. Verfolge Schwangerschaftsmeilensteine.
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