TDEE-Rechner
Berechne deinen Gesamtenergieumsatz (TDEE) und Grundumsatz (BMR). Erhalte personalisierte Kalorienziele und Makros zum Abnehmen oder Muskelaufbau.
So berechnest du TDEE
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Zuletzt aktualisiert: 15. Januar 2026 · v2.1