Temporizador de Fatiga Ocular (20-20-20)
Protege tus ojos de la fatiga de pantalla con el temporizador de la regla 20-20-20. Recibe recordatorios para mirar lejos cada 20 minutos.
La Regla 20-20-20
Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos para reducir la fatiga ocular.
Tiempo de Enfoque
0:00
0
Descansos Tomados
0m
Tiempo Total de Trabajo
Consejos para el Cuidado Ocular
- •Coloca la pantalla a la distancia de un brazo (unos 60 cm) de tus ojos
- •Ajusta el brillo de la pantalla según tu entorno
- •Usa lágrimas artificiales si sientes los ojos secos
- •Parpadea frecuentemente para mantener los ojos húmedos
- •Considera usar gafas con filtro de luz azul o ajustes de pantalla
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