Cet outil est-il gratuit ?

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Calcule ta Dépense Énergétique Totale Quotidienne (TDEE) et ton métabolisme de base. Obtiens des objectifs caloriques et macros personnalisés.

Système d'Unités

Genre

Âge

Taille (cm)

Poids (kg)

Niveau d'Activité

1,649

Calories brûlées au repos complet

2,556

TDEE

Calories quotidiennes totales avec activité

Ton Objectif

2,556

calories par jour

192g

Protéines

30%

256g

Glucides

40%

85g

Lipides

30%

Formule utilisée: Équation de Mifflin-St Jeor (la plus précise pour la plupart)

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