श्वास व्यायाम टाइमर
हमारे टाइमर के साथ गाइडेड श्वास व्यायाम का अभ्यास करें। 4-7-8, बॉक्स ब्रीदिंग और कस्टम तकनीकें आराम और तनाव मुक्ति के लिए।
श्वास व्यायाम टाइमर कैसे उपयोग करें
- 1 एक श्वास तकनीक चुनें (4-7-8, बॉक्स ब्रीदिंग आदि)
- 2 तकनीक के लाभों की समीक्षा करें
- 3 गाइडेड व्यायाम शुरू करने के लिए शुरू पर क्लिक करें
- 4 सांस लें, रोकें और सांस छोड़ें के संकेतों का पालन करें
- 5 अनुशंसित संख्या में चक्र पूरे करें
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अंतिम अपडेट: 15 जनवरी 2026 · v2.1