आंखों की थकान टाइमर (20-20-20)
20-20-20 नियम टाइमर से स्क्रीन थकान से आंखों की रक्षा करें। हर 20 मिनट में दूर देखने के लिए रिमाइंडर पाएं।
20-20-20 नियम
हर 20 मिनट में, स्क्रीन से आंखों की थकान कम करने के लिए 20 फीट दूर की चीज़ को 20 सेकंड तक देखें।
फोकस टाइम
0:00
0
लिए गए ब्रेक
0m
कुल कार्य समय
आंखों की देखभाल के टिप्स
- •स्क्रीन को आंखों से बांह की दूरी (लगभग 60 सेमी) पर रखें
- •स्क्रीन की चमक को अपने परिवेश के अनुसार समायोजित करें
- •अगर आंखें सूखी लगें तो आर्टिफिशियल टियर्स का उपयोग करें
- •आंखों को नम रखने के लिए बार-बार पलकें झपकाएं
- •ब्लू लाइट फ़िल्टरिंग चश्मे या स्क्रीन सेटिंग्स पर विचार करें
🔒 तुरंत परिणाम, AI से तेज़। साइनअप नहीं। 100% प्राइवेट।