नींद कैलकुलेटर
सोने या जागने का सबसे अच्छा समय गणना करें। बेहतर आराम और ऊर्जा के लिए नींद चक्र को अनुकूलित करें।
नींद चक्र कैसे कैलकुलेट करें
- 1 मोड चुनें: 'जागना चाहता हूं' या 'सोना चाहता हूं'
- 2 टाइम पिकर का उपयोग करके लक्ष्य समय दर्ज करें
- 3 इष्टतम समय देखने के लिए 'गणना करें' पर क्लिक करें
- 4 नींद चक्र विकल्प देखें (5-6 चक्र इष्टतम हैं)
- 5 पूर्ण चक्रों के साथ संरेखित सोने या जागने का समय चुनें
संबंधित उपकरण
🔒 तुरंत परिणाम, AI से तेज़। साइनअप नहीं। 100% प्राइवेट।
अंतिम अपडेट: 15 जनवरी 2026 · v2.1