Timer Latihan Pernapasan
Praktikkan latihan pernapasan terpandu dengan timer kami. Coba 4-7-8, box breathing, dan teknik kustom untuk relaksasi dan menghilangkan stres.
Cara Menggunakan Timer Latihan Pernapasan
- 1 Pilih teknik pernapasan (4-7-8, box breathing, dll.)
- 2 Tinjau manfaat teknik
- 3 Klik Mulai untuk memulai latihan terpandu
- 4 Ikuti petunjuk tarik napas, tahan, dan buang napas
- 5 Selesaikan jumlah siklus yang direkomendasikan
🔒 Hasil instan, lebih cepat dari AI. Tanpa daftar. 100% privat.
Terakhir diperbarui: 15 Januari 2026 · v2.1