Timer Istirahat Mata (20-20-20)
Lindungi mata dari kelelahan layar dengan timer aturan 20-20-20. Dapatkan pengingat untuk melihat jauh setiap 20 menit dan kurangi kelelahan mata digital.
Aturan 20-20-20
Setiap 20 menit, lihat sesuatu yang berjarak 6 meter selama 20 detik untuk mengurangi kelelahan mata dari layar.
Waktu Fokus
0:00
0
Istirahat Diambil
0m
Total Waktu Kerja
Tips Perawatan Mata
- •Posisikan layar sejauh lengan (sekitar 60 cm) dari mata
- •Sesuaikan kecerahan layar dengan lingkungan sekitar
- •Gunakan air mata buatan jika mata terasa kering
- •Berkedip sering untuk menjaga mata tetap lembab
- •Pertimbangkan kacamata filter cahaya biru atau pengaturan layar
🔒 Hasil instan, lebih cepat dari AI. Tanpa daftar. 100% privat.