眼精疲労タイマー (20-20-20)
20-20-20ルールタイマーで目をスクリーンの疲れから守りましょう。20分ごとに遠くを見るリマインダーを受け取れます。
20-20-20ルール
20分ごとに、6メートル先のものを20秒間見て、画面による目の疲れを軽減します。
集中時間
0:00
0
休憩回数
0m
総作業時間
目のケアのヒント
- •画面を目から腕の長さ（約60cm）の距離に配置してください
- •画面の明るさを周囲の環境に合わせて調整してください
- •目が乾燥したら人工涙液を使用してください
- •目を潤すために頻繁にまばたきをしてください
- •ブルーライトカットメガネや画面設定の使用を検討してください
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