眼精疲労タイマー (20-20-20)
20-20-20ルールタイマーで目をスクリーンの疲れから守りましょう。20分ごとに遠くを見るリマインダーを受け取れます。
20-20-20目の疲れタイマーの使用方法
- 1 作業間隔を設定します（デフォルト20分）
- 2 休憩時間と視線距離を構成します
- 3 「タイマーを開始」をクリックして作業セッションを開始します
- 4 通知されたら、20フィート離れたものを20秒間見ます
- 5 休憩が終わったら作業を再開します
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最終更新: 2026年1月15日 · v2.1