눈 피로 타이머 (20-20-20)
20-20-20 규칙 타이머로 화면 피로로부터 눈을 보호하세요. 20분마다 멀리 보기 알림을 받고 디지털 눈 피로를 줄이세요.
20-20-20 규칙
20분마다 6미터 떨어진 곳을 20초간 바라보며 화면으로 인한 눈의 피로를 줄이세요.
집중 시간
0:00
0
휴식 횟수
0m
총 작업 시간
눈 관리 팁
- •화면을 눈에서 팔 길이(약 60cm) 거리에 위치시키세요
- •주변 환경에 맞게 화면 밝기를 조절하세요
- •눈이 건조하면 인공눈물을 사용하세요
- •눈을 촉촉하게 유지하기 위해 자주 깜빡이세요
- •블루라이트 차단 안경이나 화면 설정 사용을 고려하세요
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