Timer de Exercícios de Respiração

Pratique exercícios de respiração guiada com nosso timer. Experimente 4-7-8, respiração quadrada e técnicas personalizadas para relaxamento.

Benefícios: Ajuda no sono, reduz ansiedade, promove relaxamento
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Inspire
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Ciclos Completados
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Tempo Total
Inspire: 4s
Segure: 7s
Expire: 8s

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