Timer de Fadiga Ocular (20-20-20)
Proteja seus olhos da fadiga de tela com nosso timer da regra 20-20-20. Receba lembretes para olhar longe a cada 20 minutos.
A Regra 20-20-20
A cada 20 minutos, olhe para algo a 6 metros de distância por 20 segundos para reduzir a fadiga ocular.
Tempo de Foco
0:00
0
Pausas Feitas
0m
Tempo Total de Trabalho
Dicas de Cuidado Ocular
- •Posicione a tela a um braço de distância (cerca de 60 cm) dos seus olhos
- •Ajuste o brilho da tela de acordo com o ambiente
- •Use lágrimas artificiais se seus olhos estiverem secos
- •Pisque frequentemente para manter os olhos úmidos
- •Considere usar óculos com filtro de luz azul ou configurações de tela
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