Таймер Дыхательных Упражнений
Практикуйте управляемые дыхательные упражнения с нашим таймером. Попробуйте 4-7-8, квадратное дыхание и индивидуальные техники для расслабления.
Как использовать таймер дыхательных упражнений
- 1 Выбери технику дыхания (4-7-8, квадратное дыхание и т.д.)
- 2 Ознакомься с преимуществами техники
- 3 Нажми кнопку 'Старт', чтобы начать управляемое упражнение
- 4 Следуй указаниям для вдоха, задержки и выдоха
- 5 Заверши рекомендуемое количество циклов
🔒 Мгновенные результаты, быстрее ИИ. Без регистрации. 100% приватность.
Последнее обновление: 15 января 2026 г. · v2.1