ตั้งเวลาพักสายตา (20-20-20)
ปกป้องดวงตาจากความเครียดหน้าจอด้วยตัวตั้งเวลากฎ 20-20-20 รับการแจ้งเตือนให้มองไกลทุก 20 นาที ลดอาการเมื่อยล้าตาจากดิจิทัล
กฎ 20-20-20
ทุก 20 นาที ให้มองสิ่งที่อยู่ห่าง 6 เมตร เป็นเวลา 20 วินาที เพื่อลดความเครียดของดวงตาจากหน้าจอ
เวลาโฟกัส
0:00
0
จำนวนครั้งที่พัก
0m
เวลาทำงานรวม
เคล็ดลับดูแลดวงตา
- •วางหน้าจอห่างจากตาประมาณช่วงแขน (ประมาณ 60 ซม.)
- •ปรับความสว่างหน้าจอให้เหมาะกับสภาพแวดล้อม
- •ใช้น้ำตาเทียมหากรู้สึกตาแห้ง
- •กะพริบตาบ่อยๆ เพื่อให้ตาชุ่มชื้น
- •พิจารณาใช้แว่นกรองแสงสีฟ้าหรือการตั้งค่าหน้าจอ
🔒 ผลลัพธ์ทันที เร็วกว่า AI ไม่ต้องสมัคร 100% ส่วนตัว