Nefes Egzersizi Zamanlayıcı
Zamanlayıcımızla rehberli nefes egzersizleri yapın. Rahatlama ve stres giderme için 4-7-8, kutu nefes ve özel teknikleri deneyin.
Nefes Egzersizi Zamanlayıcı Kullanımı
- 1 Bir nefes tekniği seçin (4-7-8, kutu nefes vb.)
- 2 Tekniğin faydalarını inceleyin
- 3 Rehberli egzersizi başlatmak için Başlat'a tıklayın
- 4 Nefes al, tut ve nefes ver yönlendirmelerini takip edin
- 5 Önerilen döngü sayısını tamamlayın
🔒 Anında sonuç, AI'dan hızlı. Kayıt yok. %100 gizlilik.
Son güncelleme: 15 Ocak 2026 · v2.1