Nefes Egzersizi Zamanlayıcı
Zamanlayıcımızla rehberli nefes egzersizleri yapın. Rahatlama ve stres giderme için 4-7-8, kutu nefes ve özel teknikleri deneyin.
Faydaları: Uykuya yardımcı, kaygıyı azaltır, rahatlamayı destekler
0
Nefes Al
0
Tamamlanan Döngüler
0:00
Toplam Süre
Nefes Al: 4s
Tut: 7s
Nefes Ver: 8s
🔒 Anında sonuç, AI'dan hızlı. Kayıt yok. %100 gizlilik.