Göz Yorgunluğu Zamanlayıcısı (20-20-20)
20-20-20 kuralı zamanlayıcısıyla gözlerinizi ekran yorgunluğundan koruyun. Her 20 dakikada uzağa bakma hatırlatmaları alın.
20-20-20 Kuralı
Her 20 dakikada, ekranlardan kaynaklanan göz yorgunluğunu azaltmak için 6 metre uzaktaki bir şeye 20 saniye bakın.
Odaklanma Zamanı
0:00
0
Alınan Molalar
0m
Toplam Çalışma Süresi
Göz Bakım İpuçları
- •Ekranı gözlerinizden kol uzunluğunda (yaklaşık 60 cm) konumlandırın
- •Ekran parlaklığını çevrenize göre ayarlayın
- •Gözleriniz kuruysa yapay gözyaşı kullanın
- •Gözlerinizi nemli tutmak için sık sık göz kırpın
- •Mavi ışık filtreli gözlük veya ekran ayarları kullanmayı düşünün
🔒 Anında sonuç, AI'dan hızlı. Kayıt yok. %100 gizlilik.