Bộ Hẹn Giờ Bài Tập Thở
Thực hành bài tập thở có hướng dẫn với bộ hẹn giờ. Thử 4-7-8, thở hộp và các kỹ thuật tùy chỉnh để thư giãn và giảm căng thẳng.
Lợi Ích: Giúp ngủ ngon, giảm lo âu, thúc đẩy thư giãn
0
Hít Vào
0
Chu Kỳ Hoàn Thành
0:00
Tổng Thời Gian
Hít Vào: 4s
Giữ: 7s
Thở Ra: 8s
🔒 Kết quả tức thì, nhanh hơn AI. Không cần đăng ký. 100% riêng tư.