护眼计时器 (20-20-20)
使用20-20-20法则计时器保护眼睛免受屏幕疲劳。每20分钟收到提醒，远眺以减轻数字眼疲劳。
20-20-20法则
每20分钟，看6米远的物体20秒，以减轻屏幕对眼睛的压力。
专注时间
0:00
0
已休息次数
0m
总工作时间
护眼小贴士
- •将屏幕放在与眼睛一臂之距（约60厘米）的位置
- •根据周围环境调整屏幕亮度
- •如果眼睛干涩，使用人工泪液
- •频繁眨眼以保持眼睛湿润
- •考虑使用防蓝光眼镜或屏幕设置
🔒 即时结果，比AI更快。无需注册。100%隐私保护。
使用20-20-20法则计时器保护眼睛免受屏幕疲劳。每20分钟收到提醒，远眺以减轻数字眼疲劳。
每20分钟，看6米远的物体20秒，以减轻屏幕对眼睛的压力。
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