Herzfrequenzzonen-Rechner

Berechnen Sie Ihre Herzfrequenz-Trainingszonen nach Alter. Optimieren Sie Kardio-Training mit Zonentraining.

So berechnest du Heart Rate Training Zones

1 Gib die erforderlichen Informationen ein
2 Optional kannst du weitere Anpassungen vornehmen
3 Klicke auf 'Berechnen', um das Ergebnis zu sehen
4 Sieh dir das Ergebnis an
5 Folge den Anweisungen auf dem Bildschirm

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Zuletzt aktualisiert: 15. Januar 2026 · v2.1