Kalorienrechner
Berechne deinen täglichen Kalorienbedarf basierend auf Alter, Gewicht, Größe und Aktivitätsniveau. Erhalte personalisierte Ernährungsempfehlungen.
cm
kg
Grundumsatz (BMR)
1,618
Kalorien/Tag
Gesamter Täglicher Energieverbrauch
2,507
Kalorien/Tag
Weight Loss
Leichte Abnahme (0,25kg/Woche)2,257
Gewichtsverlust (0,5kg/Woche)2,007
Extreme Abnahme (1kg/Woche)1,507
Gewicht Halten
2,507
Kalorien/Tag
Weight Gain
Leichte Zunahme (0,25kg/Woche)2,757
Gewichtszunahme (0,5kg/Woche)3,007
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