Calculadora de Calorías
Calcula tus necesidades calóricas diarias según edad, peso, altura y nivel de actividad. Obtén recomendaciones nutricionales personalizadas.
cm
kg
Tasa Metabólica Basal (TMB)
1,618
calorías/día
Gasto Energético Total Diario
2,507
calorías/día
Weight Loss
Pérdida Leve (0.25kg/semana)2,257
Pérdida de Peso (0.5kg/semana)2,007
Pérdida Extrema (1kg/semana)1,507
Mantener Peso
2,507
calorías/día
Weight Gain
Ganancia Leve (0.25kg/semana)2,757
Ganancia de Peso (0.5kg/semana)3,007
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