Calculadora de Macros
Calcula tus necesidades diarias de macronutrientes para tus objetivos fitness. Obtén metas personalizadas de proteína, carbohidratos y grasas.
Cómo Calcular tu Macros
- 1 Ingresa tu weight y height
- 2 Introduce tu edad y seleccione su gender
- 3 Elige tu activity level
- 4 Seleccione tu goal: lose weight, maintain, o gain muscle
- 5 Haga clic en Calcular Macros un vea tu daily targets
- 6 Ve recommended calories, protein, carbs, y fat
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Última actualización: 15 de enero de 2026 · v2.1