Calculateur de Macros
Calculez vos besoins quotidiens en macronutriments pour vos objectifs fitness. Objectifs personnalisés en protéines, glucides et lipides.
Comment calculer le ton macros
- 1 Entrez weight height
- 2 Entrez age select gender
- 3 Choisissez activity level
- 4 Sélectionnez goal: lose weight, maintain, ou gain muscle
- 5 Cliquez sur Calculate Macros see daily targets
- 6 Consultez recommended calories, protein, carbs, et fat
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Dernière mise à jour: 15 janvier 2026 · v2.1