Calculadora de Calorias
Calcule suas necessidades calóricas diárias com base em idade, peso, altura e nível de atividade. Obtenha recomendações nutricionais personalizadas.
Como Calcular Daily Calorie Needs
- 1 Digite sua idade e Selecione gender
- 2 entrada altura e weight
- 3 Selecione activity level
- 4 Clique em Calcule para Visualize BMR e TDEE
- 5 Visualize calorie targets para weight loss, maintenance, ou gain
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Última atualização: 15 de janeiro de 2026 · v2.1