Calculadora de Sono

Calcule o melhor horário para dormir ou acordar. Otimize os ciclos de sono para melhor descanso e energia.

15m

09:45 PM

6 ciclos9h
Ótimo

11:15 PM

5 ciclos7.5h
Ótimo

12:45 AM

4 ciclos6h
Bom

02:15 AM

3 ciclos4.5h
Regular

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