Kalori Hesaplayıcı
Yaş, kilo, boy ve aktivite düzeyine göre günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın. Kişiselleştirilmiş beslenme önerileri alın.
cm
kg
Bazal Metabolizma Hızı (BMR)
1,618
kalori/gün
Günlük Toplam Enerji Harcaması
2,507
kalori/gün
Weight Loss
Hafif Kilo Kaybı (0,25kg/hafta)2,257
Kilo Kaybı (0,5kg/hafta)2,007
Hızlı Kilo Kaybı (1kg/hafta)1,507
Kiloyu Koru
2,507
kalori/gün
Weight Gain
Hafif Kilo Alma (0,25kg/hafta)2,757
Kilo Alma (0,5kg/hafta)3,007
İlgili Araçlar
🔒 Anında sonuç, AI'dan hızlı. Kayıt yok. %100 gizlilik.