Máy Tính Calo
Tính nhu cầu calo hàng ngày dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động. Nhận khuyến nghị dinh dưỡng cá nhân hóa.
cm
kg
Tỷ Lệ Trao Đổi Chất Cơ Bản (BMR)
1,618
calo/ngày
Tổng Tiêu Hao Năng Lượng Hàng Ngày
2,507
calo/ngày
Weight Loss
Giảm Nhẹ (0,25kg/tuần)2,257
Giảm Cân (0,5kg/tuần)2,007
Giảm Nhanh (1kg/tuần)1,507
Duy Trì Cân Nặng
2,507
calo/ngày
Weight Gain
Tăng Nhẹ (0,25kg/tuần)2,757
Tăng Cân (0,5kg/tuần)3,007
Công cụ liên quan
🔒 Kết quả tức thì, nhanh hơn AI. Không cần đăng ký. 100% riêng tư.