Máy Tính Calo
Tính nhu cầu calo hàng ngày dựa trên tuổi, cân nặng, chiều cao và mức độ hoạt động. Nhận khuyến nghị dinh dưỡng cá nhân hóa.
Cách tính nhu cầu calorie hàng ngày
- 1 Nhập tuổi và chọn giới tính
- 2 Nhập chiều cao và cân nặng
- 3 Chọn mức độ hoạt động
- 4 Nhấp Calculate để xem BMR và TDEE
- 5 Xem mục tiêu calorie để giảm cân, duy trì hoặc tăng cân
Công cụ liên quan
🔒 Kết quả tức thì, nhanh hơn AI. Không cần đăng ký. 100% riêng tư.
Cập nhật lần cuối: 15 tháng 1, 2026 · v2.1