Estimador de VO2 Máximo

Estima tu VO2 máximo y nivel de fitness aeróbico. Usa tu tiempo de carrera o datos de frecuencia cardíaca.

Cómo Estimar tu VO2 Máximo

  1. 1 Elige el método de estimación: test de Cooper, caminata Rockport o tiempo de carrera
  2. 2 Ingresa tu edad y género
  3. 3 Para test de Cooper: ingresa la distancia recorrida en 12 minutos
  4. 4 Para Rockport: ingresa peso, tiempo de caminata y frecuencia cardíaca
  5. 5 Para tiempo de carrera: ingresa tu distancia y tiempo reciente
  6. 6 Ve tu VO2 máximo estimado y nivel de fitness

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Última actualización: 15 de enero de 2026 · v2.1