Calculadora de Zonas de Frecuencia Cardíaca
Calcula tus zonas de frecuencia cardíaca según tu edad. Optimiza entrenamientos cardiovasculares con entrenamiento por zonas.
Cómo Calcular Heart Rate Training Zones
- 1 Ingresa tu edad años
- 2 Opcionalmente, ingresa tu resting heart rate más accurate zones
- 3 Haga clic en Calcular Zones un generate tu training zones
- 4 Revisa all five zones recovery maximum
- 5 Use these zones un optimize tu cardio workouts
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Última actualización: 15 de enero de 2026 · v2.1