Estimateur de VO2 Max

Estimez votre VO2 max et votre niveau de forme aérobie. Utilisez votre temps de course ou vos données de fréquence cardiaque.

Comment Estimer Votre VO2 Max

  1. 1 Choisissez la méthode d'estimation: test de Cooper, marche Rockport ou temps de course
  2. 2 Entrez votre âge et votre genre
  3. 3 Pour le test de Cooper: entrez la distance parcourue en 12 minutes
  4. 4 Pour Rockport: entrez le poids, le temps de marche et la fréquence cardiaque
  5. 5 Pour le temps de course: entrez votre distance et temps récent
  6. 6 Consultez votre VO2 max estimé et votre niveau de forme

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Dernière mise à jour: 15 janvier 2026 · v2.1