Estimateur de VO2 Max
Estimez votre VO2 max et votre niveau de forme aérobie. Utilisez votre temps de course ou vos données de fréquence cardiaque.
Comment Estimer Votre VO2 Max
- 1 Choisissez la méthode d'estimation: test de Cooper, marche Rockport ou temps de course
- 2 Entrez votre âge et votre genre
- 3 Pour le test de Cooper: entrez la distance parcourue en 12 minutes
- 4 Pour Rockport: entrez le poids, le temps de marche et la fréquence cardiaque
- 5 Pour le temps de course: entrez votre distance et temps récent
- 6 Consultez votre VO2 max estimé et votre niveau de forme
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Dernière mise à jour: 15 janvier 2026 · v2.1