Calculateur de Zones de Fréquence Cardiaque
Calculez vos zones de fréquence cardiaque selon l'âge. Optimisez vos entraînements cardio avec l'entraînement par zones.
Comment calculer le heart rate training zones
- 1 Entrez age years
- 2 Optionally enter resting heart rate more accurate zones
- 3 Cliquez sur Calculate Zones generate training zones
- 4 Examinez all five zones recovery maximum
- 5 Utilisez these zones optimize cardio workouts
Outils similaires
🔒 Résultats instantanés, plus rapide que l'IA. Sans inscription. 100% privé.
Dernière mise à jour: 15 janvier 2026 · v2.1