कैलोरी कैलकुलेटर
उम्र, वजन, ऊंचाई और गतिविधि स्तर के आधार पर अपनी दैनिक कैलोरी आवश्यकता की गणना करें। व्यक्तिगत पोषण सिफारिशें प्राप्त करें।
दैनिक कैलोरी आवश्यकता कैसे कैलकुलेट करें
- 1 अपनी आयु दर्ज करें और लिंग चुनें
- 2 अपनी ऊंचाई और वजन दर्ज करें
- 3 अपना गतिविधि स्तर चुनें
- 4 गणना करें पर क्लिक करें अपना BMR और TDEE देखने के लिए
- 5 वजन घटाने, रखरखाव या वजन बढ़ाने के लिए कैलोरी लक्ष्य देखें
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अंतिम अपडेट: 15 जनवरी 2026 · v2.1