Apakah alat ini gratis?

Ya, alat ini sepenuhnya gratis. Tanpa biaya tersembunyi, tanpa watermark, dan tanpa batasan penggunaan.

Apakah data saya aman?

Tentu saja. Semua pemrosesan dilakukan langsung di browser kamu. File tidak pernah diunggah ke server manapun.

Tidak perlu mendaftar. Cukup buka alatnya dan langsung gunakan.

Hitung kebutuhan kalori harian berdasarkan usia, berat, tinggi, dan tingkat aktivitas. Dapatkan rekomendasi nutrisi yang dipersonalisasi.

1 Masukkan usia dan pilih jenis kelamin Anda
2 Masukkan tinggi dan berat
3 Pilih tingkat aktivitas Anda
4 Klik Hitung untuk melihat BMR dan TDEE Anda
5 Lihat target kalori untuk menurunkan, mempertahankan, atau menambah berat badan

🔒 Hasil instan, lebih cepat dari AI. Tanpa daftar. 100% privat.

Terakhir diperbarui: 15 Januari 2026 · v2.1