Apakah alat ini gratis?

Ya, alat ini sepenuhnya gratis. Tanpa biaya tersembunyi, tanpa watermark, dan tanpa batasan penggunaan.

Apakah data saya aman?

Tentu saja. Semua pemrosesan dilakukan langsung di browser kamu. File tidak pernah diunggah ke server manapun.

Tidak perlu mendaftar. Cukup buka alatnya dan langsung gunakan.

Hitung zona latihan detak jantung berdasarkan usia. Optimalkan latihan kardio dengan pelatihan zona.

Usia

Detak Jantung Istirahat (opsional)

Detak Jantung Maksimum

190 bpm

Zona 1 - Pemulihan95-114 bpm

50-60% IntensitasPemanasan, pemulihan

Zona 2 - Bakar Lemak114-133 bpm

60-70% IntensitasBakar lemak, daya tahan

Zona 3 - Aerobik133-152 bpm

70-80% IntensitasKebugaran kardio

Zona 4 - Ambang152-171 bpm

80-90% IntensitasKecepatan, kekuatan

Zona 5 - Maksimum171-190 bpm

90-100% IntensitasPerforma puncak

🔒 Hasil instan, lebih cepat dari AI. Tanpa daftar. 100% privat.