カロリー計算機
年齢、体重、身長、活動レベルに基づいて1日のカロリー必要量を計算します。パーソナライズされた栄養アドバイスを取得できます。
cm
kg
基礎代謝量（BMR）
1,618
カロリー/日
1日の総消費カロリー
2,507
カロリー/日
Weight Loss
緩やかな減量（0.25kg/週）2,257
減量（0.5kg/週）2,007
急速な減量（1kg/週）1,507
体重維持
2,507
カロリー/日
Weight Gain
緩やかな増量（0.25kg/週）2,757
増量（0.5kg/週）3,007
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