カロリー計算機

年齢、体重、身長、活動レベルに基づいて1日のカロリー必要量を計算します。パーソナライズされた栄養アドバイスを取得できます。

1日のカロリー必要量の計算方法

1 年齢を入力し、性別を選択します
2 身長と体重を入力します
3 活動レベルを選択します
4 「計算」をクリックしてBMRとTDEEを確認します
5 減量、維持、または増量のためのカロリー目標を確認します

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最終更新: 2026年1月15日 · v2.1