VO2 Max推定計算機
VO2 Maxと有酸素フィットネスレベルを推定。ランニングタイムまたは心拍数データを使用。
VO2 Maxの推定方法
- 1 推定方法を選択します：クーパーテスト、ロックポートウォーク、またはレース時間
- 2 年齢と性別を入力します
- 3 クーパーテストの場合：12分で走った距離を入力します
- 4 ロックポートの場合：体重、ウォーク時間、心拍数を入力します
- 5 レース時間の場合：最近のレース距離と時間を入力します
- 6 推定VO2 maxとフィットネスレベルを確認します
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最終更新: 2026年1月15日 · v2.1