VO2 Max 추정기
VO2 Max와 유산소 체력 수준을 추정하세요. 달리기 시간 또는 심박수 데이터를 사용하세요.
VO2 Max 추정하기
- 1 추정 방법 선택: 쿠퍼 테스트, 록포트 걷기, 또는 레이스 시간
- 2 나이와 성별 입력
- 3 쿠퍼 테스트: 12분간 달린 거리 입력
- 4 록포트: 체중, 걷기 시간, 심박수 입력
- 5 레이스 시간: 최근 레이스 거리와 시간 입력
- 6 추정 VO2 Max와 체력 수준 확인
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최종 업데이트: 2026년 1월 15일 · v2.1