Estimador de VO2 Máx
Estime seu VO2 máx e nível de fitness aeróbico. Use seu tempo de corrida ou dados de frequência cardíaca.
Como Estimar Seu VO2 Máx
- 1 Escolha método de estimativa: teste de Cooper, caminhada Rockport ou tempo de corrida
- 2 Insira idade e gênero
- 3 Para teste de Cooper: Insira distância percorrida em 12 minutos
- 4 Para Rockport: Insira peso, tempo de caminhada e frequência cardíaca
- 5 Para tempo de corrida: Insira distância e tempo recente
- 6 Visualize seu VO2 máx estimado e nível de fitness
Ferramentas relacionadas
🔒 Resultados instantâneos, mais rápido que IA. Sem cadastro. 100% privado.
Última atualização: 15 de janeiro de 2026 · v2.1