Этот инструмент бесплатный?

Да, полностью бесплатный. Никаких скрытых платежей, водяных знаков и ограничений.

Мои данные в безопасности?

Абсолютно. Вся обработка происходит прямо в твоём браузере. Файлы никогда не загружаются на сервер.

Нужно ли создавать аккаунт?

Регистрация не требуется. Просто открой инструмент и начни использовать.

Калькулятор Калорий

Рассчитайте суточную потребность в калориях на основе возраста, веса, роста и уровня активности. Получите персонализированные рекомендации по питанию.

Как рассчитать суточную потребность в калориях

1 Введи свой возраст и выбери пол
2 Введи свой рост и вес
3 Выбери свой уровень активности
4 Нажми «Рассчитать» для просмотра BMR и TDEE
5 Посмотри целевые показатели калорий для похудения, поддержания или набора веса

Калькулятор Калорий

Как рассчитать суточную потребность в калориях

Похожие инструменты