Оценка VO2 Max

Оцените VO2 Max и уровень аэробной выносливости. Используйте время бега или данные пульса.

Как оценить ваш VO2 Max

1 Выберите метод оценки: тест Купера, ходьба Рокпорт или время забега
2 Введите возраст и пол
3 Для теста Купера: введите расстояние, пройденное за 12 минут
4 Для Рокпорта: введите вес, время ходьбы и пульс
5 Для времени забега: введите недавнюю дистанцию и время
6 Посмотрите ваш расчётный VO2 Max и уровень фитнеса

Похожие инструменты

🏃 Калькулятор бегового темпа ❤️ Калькулятор зон пульса 🏋️ Калькулятор максимума на 1 повторение

🔒 Мгновенные результаты, быстрее ИИ. Без регистрации. 100% приватность.

Последнее обновление: 15 января 2026 г. · v2.1