เครื่องคำนวณแคลอรี่
คำนวณความต้องการแคลอรี่ต่อวันตามอายุ น้ำหนัก ส่วนสูง และระดับกิจกรรม รับคำแนะนำโภชนาการเฉพาะบุคคล
cm
kg
อัตราเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)
1,618
แคลอรี่/วัน
การใช้พลังงานรวมต่อวัน
2,507
แคลอรี่/วัน
Weight Loss
ลดน้ำหนักเล็กน้อย (0.25 กก./สัปดาห์)2,257
ลดน้ำหนัก (0.5 กก./สัปดาห์)2,007
ลดน้ำหนักเร็ว (1 กก./สัปดาห์)1,507
รักษาน้ำหนัก
2,507
แคลอรี่/วัน
Weight Gain
เพิ่มน้ำหนักเล็กน้อย (0.25 กก./สัปดาห์)2,757
เพิ่มน้ำหนัก (0.5 กก./สัปดาห์)3,007
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
🔒 ผลลัพธ์ทันที เร็วกว่า AI ไม่ต้องสมัคร 100% ส่วนตัว