เครื่องคำนวณแมโคร
คำนวณความต้องการสารอาหารแมโครประจำวันสำหรับเป้าหมายฟิตเนสของคุณ รับเป้าหมายโปรตีน คาร์บ และไขมันส่วนบุคคล
แคลอรี่ต่อวัน
2507
kcal/day
โปรตีน
157g
คาร์โบไฮเดรต
313g
ไขมัน
70g
P
C
F
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
🔒 ผลลัพธ์ทันที เร็วกว่า AI ไม่ต้องสมัคร 100% ส่วนตัว