เครื่องคำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ

วิธีคำนวณHeart Rate Training Zones

1. 1 ป้อนage in yearsของคุณ
2. 2 ตามต้องการ ป้อนyour resting heart rate for more accurate zones
3. 3 คลิกคำนวณZones to สร้างyour training zones
4. 4 ตรวจดูall five zones from recovery to maximum
5. 5 ใช้these zones to optimize รถของคุณdio workouts